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| Longboardspirit.com
vous offre un cours de Yoga et de relaxation d'une heure à
télécharger en MP3 !
Emmenez-le dans tous vos trips
pour retrouver calme et bien-être
et perfectionner votre surf !
C'est parti...
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Comme
le Surf, le Yoga est une discipline du corps et
de l'esprit, basée sur la respiration, l'équilibre
sur les appuis, la sérénité.
Ces points communs en font des activités
naturellement complémentaires. Beaucoup de
surfeurs de haut niveau l'ont compris, le Yoga permet
de perfectionner son son surf en apportant souplesse,
sens de l'anticipation, équilibre et mental.
Je vous propose une heure de cours de HATHA YOGA
à télécharger en MP3 en 19
positions et en terminant par une "Grande relaxation"
de 10 Minutes.
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Pour
commencer,
cliquez ici !
Ce cours de Yoga a été préparé
et enregistré
par Danièle Chevaillier, professeur de yoga en
région parisienne et
diplômée de l'Ecole Normale de Yoga fondée
par Maud Forget.
Si ce cours de yoga vous a plu,
et que vous souhaitez aller plus loin,
contactez-moi, je vous mettrai en relation avec notre
Prof de yoga préférée ;-) : longboarder@free.fr
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CONSEILS
Choisissez un lieu calme et aéré sans courant d'air.
Une séance doit se prévoir loin des repas (au moins
3 heures).
A
EVITER
Tendances lombalgiques ou d'arthrose cervicale, évitez
SARVANGASANA et HALASANA.
Si vous êtes hyper ou hypo tendu, évitez les postures
sur la tête.
Avertissement
:
Longboardspirit.com et/ou ses partenaires ayant participé
ou non à l'élaboration de ce cours de yoga ne sauraient
être tenus responsables en cas de blessure directes ou indirectes
provoquées par ce cours de Yoga.
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